测血压什么值范围算高血压?

时间:2021-10-08作者:101健康网分类:健康知识浏览:39评论:0

测血压什么值范围算高血压?我们人体的血压状况:

最佳的血压值:收缩压(高压)<120mmHg,舒张压(低压)<80mmHg。

正常血压值:收缩压(高压)<130mmHg,舒张压(低压)<85mmHg。

正常偏高血压:收缩压(高压)130~139mmHg,舒张压(低压)85~89mmHg。

高血压轻度:收缩压(高压)140~159mmHg,舒张压(低压)90~99mmHg。

高血压中度:收缩压(高压)160~179mmHg,舒张压(低压)100~109mmHg。

高血压重度:收缩压(高压)>=180mmHg,舒张压(低压)>=110mmHg。

其中正常偏高血压,如果达到这个值,其实不能算高血压,这个阶段被称为高血压前期,只是高血压的预备军,还有机会逆转。

其实好血压前期是最需要格外注意的,如果控制还能将血压高值逆转,不必受高血压的困扰,如果控制不好,演变成高血压就需要终身药物来相伴了,而如果是高血压的重度需要注意,高压高于180时,需要静卧,高于这个值基本上可以说是高血压危象了,随时都会有危险,尤其是血压严重波动的时候千万不易运动,走动最好要少,静卧静养做好,如果血压降不下去,应及时就医。

再来说回来高血压前期,高血压随着病程的增加还会出现许许多多的并发症,因此高血压前期才需要及时干预逆转,如饮食少油少盐/控制体重/均衡多样饮食/控制总能量的摄入/减少高脂高糖的食物/适量运动/足量饮水/充足睡眠等等。另外也可以适量饮茶,尤其是红茶/绿茶和乌龙茶,对于降压都有很好的作用。

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