空腹测量血糖的正常的标准是多少?

时间:2021-10-08作者:101健康网分类:健康知识浏览:46评论:0

空腹测量血糖的正常标准是什么?目前国际统一的糖尿病的诊断标准为:

正常血糖的标准,空腹血糖<6.1mmol/L,餐后两小时血糖<7.8mmol/L

糖尿病的诊断标准:空腹血糖>=7.0mmol/L,餐后两小时血糖>=11.1mmol/L

而在正常血糖和糖尿病诊断标准之间,还有一些血糖较高但是没有达到糖尿病的问题,这种就是我们常说的高血糖,也叫糖尿病前期,虽然血糖高,但是在没有确诊为糖尿病之前,还是可以通过饮以及生活习惯的调整恢复到正常的装状态的,不用靠药物来维持血糖。

糖尿病对我们身体的危害很大,不仅仅是因为疾病本身会带来很多身体不适的症状,而是因为长期的糖尿病会给身体带来很多的并发症,有些还很容易致命,比如糖尿病肾病/糖尿病足/糖尿病眼病/糖尿病心脏病以及同样是血脂异常等心血管疾病的很大的危险因素,尤其是糖尿病对于糖尿病心脏病来说,糖尿病通常表现为无症状,或者是只有胸闷的感觉,往往会错过最佳治疗或者抢救的时间,危害生病。

如果只是达到糖尿病前期了,不用紧张,积极的应对,是可以逆转恢复到正常的,如运动可以有效降低血糖,每天至少一个小时的有氧运动,但是强度需要根据自身情况而定。另外绿茶对于预防糖尿病降低血糖有很好的作用,但是要注意饮水量,避免给肾脏增加负担。最后需要注意的就是控制体重,控制能量的摄入,均衡多样的饮食,保证营养的充足。

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