哪些原因可引起高血压患者血压不稳?

时间:2021-10-08作者:101健康网分类:健康知识浏览:37评论:0

哪些原因可引起高血压患者血压不稳?高血压已经成为现在部分年龄不分人群的一种高发的慢性疾病,并且很多人对于血压的控制不好,这也是为什么越来越多的人会诱发脑梗/脑出血以及肾病等疾病的原因。虽然高血压有药物进行辅助控制,但是如果不进行饮食以及生活西瓜方面的调整,血压依旧会表现为不平稳。

这主要是因为高血压主要一种生活以及饮食西瓜类的慢性疾病,虽然继发性性高血压是由其他的疾病引发,但是更多的是有这些习惯问题导致的原发性高血压,那么影响血压不平稳的因素都有哪些呢?

1.吃的过咸,口味过重。

2.吃的过多,体重超重或者肥胖。

3.情绪波动过大过于频繁。

4.经常熬夜。

5.吸烟以及酗酒。

6.吃太多高油高脂肪以及高糖类的食物,血脂高也是影响高血压的一个重要因素。

7.饮水过少,血压浓缩会变的粘稠,易引发心血管疾病。

8.运动量过少。

其实要想控制好血压也不难,从导致血压变高的因素上着手即可,如:戒烟限酒/早睡早起 /口味清淡/控制总能量的摄入/多吃蔬菜,每天500g。以及一些如每天适量的运动,有氧运动可以有效的帮助降低血压,但是前提是要每天坚持。也可以饮用一些红茶/绿茶以及乌龙茶,这些茶中的化学物质,可以帮助有效的降低血压,但是要注意饮水量不宜太多,避免给肾脏增加负担。

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