喝羊奶对治疗动脉硬化有什么好处?

时间:2021-10-07作者:101健康网分类:健康知识浏览:52评论:0

喝羊奶对治疗动脉硬化有什么好处?羊奶的营养丰富,其中富含丰富的蛋白质/脂肪/维生素a/b族维生素/钙/钾/铁/磷等营养,尤其是钙磷比例适宜,对于预防骨质疏松有很好的作用,羊奶尤其是对于营养不良的人和糖尿病反胃者以及咳嗽/慢性肾炎患者非常适合,不过羊奶喝多了易上火,建议不要喝太多。不过羊奶中同样富含脂肪,对于动脉硬化来说,适量饮用虽然不会对动脉硬化增加风险,但是也没有缓解的作用。

相比于羊奶,而牛奶更适合于动脉硬化患者,牛奶中的脂肪中含有一种成分叫做共轭亚油酸,这种成分不仅能够调节免疫系统活性/促进肌肉增长的作用,还能起到预防动脉粥样硬化的作用,因此对于动脉硬化的患者适量饮用,还是有好处的。

对于动脉硬化患者来说,除了奶类的这一点作用外,其实平时的饮食和生活习惯相比之下更重要,少吃或者不吃油炸类的食物以及动物肥肉/控制总能量的摄入/低油低糖低脂饮食/适量吃水果/多吃蔬菜/足量饮水/避免熬夜/戒烟限酒以及适量运动等都对动脉硬化有很好的缓解作用,因此养成良好的饮食和生活习惯很重要。

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