男人更年期晚上睡觉会流汗吗?还有哪些表现?

时间:2021-10-07作者:101健康网分类:健康知识浏览:55评论:0

男人更年期晚上睡觉会流汗吗?还有哪些表现?通常我们讨论都是女性更年期,因为女性更年期的症状问题更多更明显,因此经常被提起,而男性本身的个性就比较隐忍,因此对于更年期来说,表现会略有不同,并且男性的更年期时间要比女性晚一些,女性的绝经期实在45-55岁之间,更年期也是在这之间,而男性的更年期是在50岁之后。

其实男性更年期的症状与女性更年期的症状非常的相似,也包括:困倦/失眠/抑郁/易怒/快速衰老/周身疼痛/多汗/潮热等等,因为晚上睡觉的时候突然会出现流汗的状况也有,男性的更年期主要与雄性激素突然下降有直接的关系,因此在更年期的阶段,也需要格外的关注。

男性更年期需要注意的地方更多一些,在这个阶段最好也改变饮食和生活习惯,这样可以更好的减轻更年期的症状,如运动,运动不仅可以帮助控制体重,预防疾病,也可以调整情绪,帮助减轻更年期的症状,除此以外,饮食要均衡/多样,营养要丰富,尤其是颜色丰富的蔬菜和水果,丰富的维生素以及植物活性物质都可以起到调节情绪的作用。

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