高血糖与糖尿病的区别是什么?有哪些相关的医学理论依据?

时间:2021-10-07作者:101健康网分类:健康知识浏览:30评论:0

高血糖与糖尿病的区别是什么?高血糖指的是血糖高于正常值,但是没有达到糖尿病的诊断标准,我们人体正常血糖值为:空腹血糖<6.1,餐后两小时血糖<7.8,而糖尿病的诊断标准为:空腹血样>=7,餐后两小时血糖>=11.1,那么如果血糖值在正常和糖尿病之间的,就是高血糖,也叫做糖尿病前期。

高血糖还有机会将血糖纠正,以后不用靠药物来控制血糖,而糖尿病确诊后,几乎是不可逆的,虽然现在有很多方式可以缓解二型糖尿病以及降低血糖,但是依旧需要靠药物干预治疗,并且长期的糖尿病最大的风险是各种并发症,如糖尿病肾病/糖尿病眼病/糖尿病足以及糖尿病心脏病等等,这些菜式真正危害生命的重要因素。

而对于糖尿病前期的高血糖来说,可以通过调整逆转为正常状态,调整为正常以后,饮食业可以恢复正常,也不用担心并发症,那么从饮食和生活习惯上需要做到:

1.控制总能量的摄入,预防肥胖,如果已经肥胖一定要控制体重,减重可以有效的帮助降低2型糖尿病的血糖。

2.减少高脂/高糖/高油的食物的摄入,尤其是肥肉以及油炸类的食物。

3.饮食可以参照糖尿病的标准,最好低升糖饮食,不仅仅是控制血糖,还能控制体重。荤素搭配,主食粗细搭配。

4.足量饮水。

5.戒烟限酒。

6.运动,运动非常重要,运动可以有效的降低2型糖尿病的血糖。

7.适量饮用绿茶,绿茶可以有效降低空腹血糖。每天饮茶16g效果最佳。

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