糖尿病患者能喝羊奶吗?

时间:2021-10-07作者:101健康网分类:健康知识浏览:40评论:0

糖尿病患者能喝羊奶吗?糖尿病患者当然可以喝羊奶,奶类的升糖指数并不高,从奶以及奶制品的升糖指数来看都是低升糖食物,因此糖尿病可以吃没有问题,并且羊奶中的营养也很丰富。羊奶中富含丰富的蛋白质/脂肪/维生素a/b族维生素/钙/钾/铁/磷等等营养素,对于我们的健康来说也很有益,尤其是现在骨质疏松的人越来越多,羊奶中的钙每100g种富含82mg,并且钙磷比例适宜,更有助于吸收,也是一种丰富的补钙来源。

不过羊奶并不是无可取代的,市面上的羊奶相比牛奶数量和品牌都较少,价格相对也较高,无论对于那种人群来说,都不一定非要喝羊奶不可,其实牛奶也完全可以代替,牛奶中还有羊奶中没有成分如共轭亚油酸,这种成分不仅可以预防动脉粥样硬化/调节免疫系统活性/促进肌肉增长等作用,还能起到防止糖尿病以及抗癌的作用。

虽然糖尿病可以喝羊奶,但是还是建议可以搭配着喝,不一定非羊奶不可。另外需要注意的羊奶也有不适宜的人群,羊奶中的营养虽然很丰富,但是羊奶中的叶酸以及维生素b12不足,不适宜作为一岁以下的婴幼儿的主食,容易造成生长迟缓以及贫血。令爱羊奶喝多了容易上火,因此不宜多喝,对于有急性肾炎和肾功能衰竭的患者来说不适宜喝羊奶,以免增加肾脏的负担,尤其是有些糖尿病人会并发肾病的并发症,饮用羊奶时需要格外注意。除此以外,慢性肠胃炎的人也不适宜喝羊奶。

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