哪类人是食道癌的高发人群?

时间:2021-10-06作者:101健康网分类:健康知识浏览:53评论:0

哪类人时食道癌的高发人群?生活节奏/精神压力以及工作压力增加,很多人饮食也没有节制没有规律,因此食道癌也成为来一种高发的疾病,导致食道癌的因素有很多,并且在食道癌变前提也也是有据可循的,提前预防永远都是“治疗疾病”最好的方式。

有这些习惯的人是食道癌高发的人群!

导致食道癌的因素有很多,如暴饮暴食,吃过多刺激性的食物,每餐吃的过饱/吃饭过快,饮酒,吃完就睡/吃饭时腰带系的过紧等等。那么有这些习惯的人自然也就是食道癌高发的人群了,我们人体的胃与食道之间有一道小阀门叫les括约肌,这个小阀门会因为上述的引述变的松弛或者位置下移,因此会导致胃酸反流进食道,从而灼伤食道,长此以往会引发癌变,形成食道癌。

如何预防食道癌?

有了原因就可以更好的预防了,首先就是要减慢吃饭的速度,最有效的方式就是吃饭的时候多嚼几次,最好每餐吃到半小时以上,我们食物从开始吃一直到大脑需要半小时的时间,吃饭速度慢可以减少失误的摄入,让大脑更好的反应饱足感。辛辣刺激的食物要少吃,最好戒酒,另外一定要避免吃的过饱以及暴饮暴吃,无论哪一餐吃晚饭最好站或者散步半小时,这样不仅可以降低食道癌的风险,还可以降低肥胖的风险,需要注意的是,如果你已经有了烧心感就需要格外注意了,这是胃酸反流进食道灼烧食道的信号。

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