高血压患者不可以吃的肉类有哪些呢?

时间:2021-10-06作者:101健康网分类:健康知识浏览:61评论:0

高血压患者不可以吃的肉类有哪些?对于高血压来说,除了遗传因素,以及摄入的盐过多以外,肥胖/高血脂等也是导致高血压的主要因素,因此对于高血压患者来说,自然是高脂肪和高能量的食物要限制摄入。那么肉类就是其中需要限制摄入的一种。

对于高血压患者来说,要减重降脂,那么对于高脂肪的肉类就需要格外的注意,尤其是少吃或者不吃肥肉,无论是哪种肥肉,我们通常吃的肥肉较多的菜品如:红烧肉/酸菜白肉以及烤五花肉等等,这些菜品种不仅肥肉本身脂肪就比较高,而烹饪的过程中加的油也比较多,并且这些菜中大多加有糖,属于高油高盐和高糖的食物,因此一定要少吃,在血压控制不平稳的阶段,最好不吃。

除了各种畜肉的肥肉以外,对于精瘦肉也需要限量,中国居民膳食指南建议我们每人每天摄入40-75g精瘦肉,另外吃肉的时候,尤其是偶尔吃肥肉的时候尽量多吃蔬菜,蔬菜中富含植物甾醇,不仅可以帮助降低体内的胆固醇,而且可以帮助减少动物胆固醇的吸收,因此在吃肉的时候尽量多搭配蔬菜一起吃。

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