哪些人不能吃猪血?

时间:2021-10-06作者:101健康网分类:健康知识浏览:42评论:0

哪些人不能吃猪血?猪血的营养丰富,尤其是蛋白质矿物铁/锌/钙等,因此被作为补血的一种良好的食物来源,尤其是对于贫血的人,每周一次或者一个与三次的猪血可以很高的帮助纠正贫血的问题。除此以外猪血还能够清热解毒,中国居民膳食指南中建议对于动物的内脏每个月2-3次,每次25g左右,猪血的营养与猪肝类似,尤其是对于贫血的都是很好的食物。

但是并不是每个人都适合吃猪血,对于有慢性疾病的人群,如:高胆固醇血症/肝病/高血压以及冠心病的人来说,尽量少吃吃的过多易引发心脑血管的疾病。不过有些人体质虚弱有贫血症状的人,可以少量食用,食用的时候可以与蔬菜一起食用,蔬菜中的植物固醇可以帮助降低胆固醇的吸收。把负面的作用降到最低。

其实很多人吃猪血主要是因为美味,并不是因为要补充什么,就是因为这样,才建议尽量保持饮食的均衡,对于身体来说,营养素少了会发生各种缺乏症,但是多了同样会引发各种各样的问题,因此适量的才是最好,附上中国居民膳食指南建议的,各种饮食的建议:

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