如果摄取大量的食物纤维,那么患癌症的几率会降低吗?

时间:2021-10-05作者:101健康网分类:健康知识浏览:35评论:0

如果摄取大量的食物纤维,那么患癌症的几率就会降低吗?答案是不一定,癌症有很多种,并不是膳食纤维可以避免的,但是膳食纤维确实可以降低结直肠癌的风险,不过即便是降低结直肠癌的风险也是有条件的,并不是只要吃了食物中的膳食纤维就万事大吉来。

结直肠癌的诱发主要与饮食有直接的关系,尤其是经常长期便秘的人,缓解直肠癌的风险比较高。但是导致便秘的因素也不仅仅是膳食纤维摄入过少者一种,还有很多因素,如久坐/熬夜/吃肉过多/喝水过少/运动过少等等等等。这些因素都是导致结直肠癌的重要因素,也是便秘长期得不到缓解的原因。膳食纤维可以帮助促进肠道的蠕动,有润肠通便的作用,但是这些膳食纤维,如果额外摄入充足的水分,不但起不到润肠通便的作用,还会加重便秘。如果想要缓解便秘,无论吃什么,第一个要做到的都是足量的饮水。

对于现在的人来说,压力过大,久坐以及熬夜这些都是无法避免的,因此膳食纤维如果每天都能充足,那么对于预防结直肠癌还是有一些作用的,只是一定要注意足量饮水。另外也可以吃一些粗杂粮,薯类以及蔬菜,都可以增加膳食纤维的摄入。

相关推荐

猜你喜欢