李子有什么营养价值?哪些人不能吃李子呢?

时间:2021-10-05作者:101健康网分类:健康知识浏览:41评论:0

李子有什么营养价值?哪些人不能吃李子?李子又名李实/嘉应子。李子营养价值也较丰富,富含脂肪/微量蛋白质/胡萝卜素/维生素B1/维生素B2/维生素C/烟酸/钙/磷/铁等等,与桃子等水果一样,虽然营养丰富,但毕竟含量有限,对于健康来说,摄入食物种类越多,身体获取的营养素就越丰富。

李子的营养能提供什么样的价值呢?李子可以促进消化酶以及胃酸的分泌,可以增加肠胃蠕动,可以预防便秘。还能帮助消渴,对于慢性肝硬化/肝硬化/肝腹水的人特别适合食用。但是又因为李子中过酸含量过高,虽然能够起到一些积极的作用,但是不适宜多吃,避免伤脾胃。

那么李子有没有不适合的人群呢,其实李子几乎是适合所有人吃,只是需要注意一些,第一刚刚说过的一定不能多吃。第二未成熟的而苦涩的李子时有毒的,因此要注意购买李子要买熟的,有句俗语:“桃养人,杏伤人,李子树下抬死人”,所以对于李子来说,一定不能多食。

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