血糖高的人能吃牛羊肉吗,需要注意哪些问题呢?

时间:2021-10-05作者:101健康网分类:健康知识浏览:43评论:0

血糖高的人能吃牛羊肉吗?需要注意哪些问题?对于血糖高的人是可以吃牛羊肉的。不活过需要注意的是量,中国居民膳食指南建议我们每人天的畜禽肉摄入为40-75g,多食则会造成能量的过剩,影响身体的健康,对于肉的摄入,无论是普通人还是糖尿病人,尽量都要要适量食用。

糖尿病除了遗传因素以外,主要导致糖尿病的因素就是肥胖,俗话说万病皆从胖而起,因此对于糖尿病人来说控制体重也非常的重要。控制体重才能更好的控制血糖,而血糖的平稳可以延缓并发症的到来,如果体重不控制,那么恰恰会起反作用。因此对于糖尿病患者来说,吃牛羊肉不但要限量,还要注意最好少吃或者不是肥肉。

多吃吃肉除了会导致肥胖以外,还会导致便秘,肉类进入体内后代谢产物有含氮物质,这种成分会增加肠道有害菌群的数量导致便秘,而对于糖尿病人来说,并发的心脑血管等慢性疾病是最重要的微信因素,而便秘恰恰容易诱发心脑血管疾病发病。因此对于糖尿病人来说,牛羊肉可以吃,但是要注意第一不吃肥肉,第二适量摄入。

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