痛风患者可以吃蜂蜜吗?饮食方面有哪些需要注意的?

时间:2021-10-05作者:101健康网分类:健康知识浏览:47评论:0

痛风患者可以吃蜂蜜吗?饮食方面有哪些需要注意的?对于痛风患者来说,是不适合吃蜂蜜的,因为蜂蜜中富含丰富的果糖,而果糖进入人体后会增加尿酸的含量,会引发或者加重痛风。除了蜂蜜,水果中也富含丰富的果糖,因此对于痛风患者来说,其实水果也要控制每天摄入的量,不过按照中国居民膳食指南建议的每人每天摄入200-350g的水果也刚刚好。

除了蜂蜜以及水果以外,饮食上还要注意一些高嘌呤的食物,如海鲜,海鲜中的嘌呤极高,属于高嘌呤的食物,因此无论是急性发作期还是非发作期的痛风患者来说,都不建议吃,另外就是猪牛羊肉等这些动物红肉中,嘌呤含量也较高,在非急性发作期时,可以少量食用,但是要注意烹饪方式,尽量水煮过,弃汤再烹饪或者弃汤直接食用。不过一定要注意少吃。中国居民膳食指南建议的每人每天40-75g动物红肉,尽量不要超量。以下是关于嘌呤含量的事物表,可以作为饮食的参考:



最后需要注意的就是调味料,如:辣椒/花椒/呼叫/咖喱/芥末/葱/姜/蒜等等刺激性的调味品,这些调味品会加速机体的代谢,使身体中产生更多的废物而导致尿酸增加,引发痛风,因此这些调味料最好少吃或者不吃。最后注意每天足量饮水,可以促进尿酸的排泄。

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