导致肝癌的原因有哪些?应该如何预防?

时间:2021-10-04作者:101健康网分类:健康知识浏览:75评论:0

导致肝癌的原因有哪些?应该如何预防?导致肝癌的因素有很多,有一些因素是没有办法控制的,比如遗传因素。另外还有乙型肝炎病毒感染,毒物以及寄生虫。其中还有一个我们能够提前预防和干预的因素食物以及饮水。

长期大量的饮酒导致酒精肝,在此基础上的肝纤维化以及肝硬化都可能会引发肝癌,另外长期食用霉变的食物或者含有亚硝胺食物,以及食物中缺乏微量元素和饮用含藻类污染的水,都会引发肝癌。出这些因素以外,由肥胖导致的脂肪肝,如果不及时控制也会逐渐发展为肝纤维化-肝硬化,然后诱发肝癌。

因此,如果想要预防,其实也简单,我们就从饮食和生活习惯上着手,尽量养成健康的生活习惯以及均衡多样的饮食习惯,增强体质,虽然不能百分百杜绝,但是可以降低很大的风险,如:每天运动/控制总能量的摄入/控制体重/足量饮水/饮食均衡多样,每天不少于12种食物,每周不少于25种食物。具体饮食可以参照中国居民膳食宝塔:

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