年轻人真的可以随便吃喝吗?

时间:2021-10-04作者:101健康网分类:健康知识浏览:47评论:0

年轻人真的可以随便吃喝吗?这个问题,可以用近年来老年的慢性病年轻化来解释。在过去高血压/高血脂/冠心病/中风等等疾病都是老年人才会有的疾病,但是因为生活以及饮食习惯的改变,这些疾病已经开始年轻化,现在这些慢性心脑血管疾病已经不是老年的专利。

所以对于年轻人是否能够随便吃喝,从健康的角度上来说最好不要,很多人觉得自己经常随便吃喝,并没有什么问题,只是因为这些慢性疾病形成需要一个过程,比如血压的升高/血糖的升高/血脂的增加等等,都是在不良的饮食及生活习惯过程中逐渐形成的,但是等到身体已经有症状的时候,病灶就已经悄悄形成,严重的可能会诱发突然的中风/心肌梗死/脑梗死等等,最严重的还因引发猝死。

因此尤其是对于年轻人,更应该养成一个良好的生活及饮食习惯。尤其是在现在这个生活以及工作压力都比较大的时代,更应该做到保护好健康的身体,如:早睡早起,避免熬夜,足量饮水,每天运动,控制总能量的摄入,预防肥胖等等。

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