从医学角度看,大便为什么是臭的?

时间:2021-10-04作者:101健康网分类:健康知识浏览:49评论:0

从医学的角度看,大便为什么是臭的?这个嘛,嗯,是有原因的,食物进入肠道中后产生很多物质,正常人的大便是没有味道的,只有肠道不健康到人才会排出非常臭的大便,这些导致大便较臭的物质如:吲哚/粪臭素/含硫化合物/挥发胺和短链脂肪酸,这希望物质最终形成了大便的臭味。

大便好不好,就呢个看出来肠道是否健康,我们人体的大便分星级的,最健康的五星级大便有几个特征:1.不粗不细。2不存不浮。3.不软不硬。4.不香不臭。5.金黄色,这些才是肠道健康应该排出的大便。但是现在很多人因为饮食以及生活的不良习惯,最后导致肠道的很多疾病,这也是近年来肠道癌症高发的原因。

如果发现自己的大便是臭的,就需要注意调整饮食以及生活习惯了,如:

1.避免熬夜。

2.多吃蔬菜,蔬菜中富含膳食纤维,可以帮助润肠通便。

3.主食粗细搭配,粗粮中的膳食纤维丰富。

4.每天足量饮水,保证肠道的湿度,促进排便。

5.适量运动,运动夜可以帮助润肠通便,

6.可以养成每天揉腹以及深呼吸的习惯,都可以起到润肠通便的作用。

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