有糖尿病,不想喝白开水,想喝饮料怎么办?

时间:2021-10-03作者:101健康网分类:健康知识浏览:50评论:0

有糖尿病,不想喝白开水,想喝饮料怎么办?糖尿病最忌讳的就是糖类以及高升糖指数的食物,血糖波动过大不仅影响糖尿病本身的病情,还会加速并发症的到来,如糖尿病肾病/心脏病/糖尿病足以及糖尿病眼病等等。但是炎热的夏天很多糖尿病患者难免会馋饮料,不过糖尿病患者也不是不能喝饮料,自制就可以了。

柠檬水,鲜切柠檬片,倒入60度的白开水,如果想喝的有味道一些,可以再加少许木糖醇即可。

胡萝卜苹果汁,2份苹果配一份胡萝卜,这个果汁可以喝,但是要少喝。胡萝卜虽然升糖指数较高为71,但是从血糖负荷的角度来说,胡萝卜的血糖负荷为6.248,小于10都属于低血糖负荷的食物,因此对于糖尿病人来说,一次吃150g,那么榨汁的时候可以放150g的胡萝卜,300g的苹果,也刚好是一天的水果量,二者榨汁,最好在两餐之间喝,并且可以多加200ml-400ml的水进行喜事,淡淡的可以多喝一些,但是又不会给血糖带来太大的波动。

对于糖尿病患者来说,一些水果搭配的蔬菜汁,少量是可以饮用的,但是不建议直接购买市面上的饮料。主要因为市面上的饮料多含糖量较高,不适合糖尿病人,但偶尔糖尿病人可自制饮料,但需要切记,再血糖控制平稳时,少量饮用。

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