肠道健康会影响机体的健康吗?

时间:2021-10-03作者:101健康网分类:健康知识浏览:56评论:0

肠道健康会影响机体的健康吗?当然会,肠道有被称为人体的第二大脑,也叫“肠脑”,肠道如果出问题,会对身体造成很大的影响,如:失眠/免疫力降低/注意力不集中/记忆力减退/肤色暗沉/焦虑,主要症状还有腹泻以及便秘,便秘的人群会比较多。

肠道不健康的人,尤其是便秘的人肠道中会积存很多的垃圾,而这些垃圾积存在体内还会被吸收入血,这些垃圾被吸收入血后,会输送到身体的各个部位,对身体造成更大的影响,比如很多人憎恶的脸上的痘痘,尤其是又红又大又疼的痘痘,极易留下痘印。另外还会增加心脑血管疾病的风险。

其实想要肠道健康也不难,从饮食以及生活习惯上着手就可以,比如多吃蔬菜,主持粗细搭配,每天适量运动,尤其是对于办公室一族,尽量减少久坐,每天多喝水,都可以促进肠道的健康。另外每天做腹式呼吸以及揉腹都对肠道健康有很好的促进作用。

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