甘油三酯与总胆固醇有什么关系?

时间:2021-10-03作者:101健康网分类:健康知识浏览:44评论:0

甘油三酯与总胆固醇有什么关系?这两者都是血液存在的脂质,从临床上来看,甘油三酯是指血浆中各种脂蛋白所含甘油三酯的总和,主要受遗传因素和环境因素的双重影响。而总胆固醇是指血液中各种脂蛋白所含胆固醇的总和,主要受年龄与性别/饮食习惯以及遗传因素所影响。

甘油三酯的危害较大,甘油三酯升高时会引发糖尿病以及代谢综合症,还会影响动脉粥样硬化,如果中度升高会导致冠心病的风险增加,而重度升高时还会伴有急性的胰腺炎。总胆固醇高的主要危害为易引起动脉粥样硬化和冠心病。两者无论哪者高,对身体的危害都很大,每年的体检报告上都会有甘油三酯/总胆固醇/低密度脂蛋白/高密度脂蛋白以及极低密度脂蛋白的数据,要格外的注意,如果发现增加,应及时调整。

其实两者的调整方式都与饮食以及肥胖有直接的关系,因此如果发现检测结果异常,首先要做的就是控制自己的体重在合理的范围。其次饮食上要格外的注意,低油低盐低脂低糖饮食,动物性食物限制食用,尤其是肥肉以及油炸性食物少吃或者不吃。另外多吃蔬菜,尤其是绿叶蔬菜,其中富含的植物甾醇可以帮助降低胆固醇以及减少吸收。最后需要注意的是运动,养成每天适量运动的习惯,也有助于控制体重。

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