人体内油脂过多会阻塞血管而死吗?

时间:2021-10-02作者:101健康网分类:健康知识浏览:61评论:0

人体内油脂过多会阻塞血管而死吗?答案是会致死,主人体油脂过多,如果不控制,就会引发高血脂,而高血脂会阻塞血管诱发梗死和出血,而梗死或者是会致命的,虽然不是所有的梗死和出血都会致命,但是还是有一定的风险的,尤其是诱发的各种心脑血管疾病以及接下来会发生的并发症,都会生命有着严重的威胁,不仅如此,即便是抢救成功,也会对以后的生存质量产生严重的影响。

体内的油脂过多,其实主要就是肥胖导致的,而肥胖本身就是万病之源,有了肥胖各种疾病也会随之而来,因此体内油脂过多而阻塞血管其实也是很严重的。肥胖本身就是一种病,叫做“肥胖症”,所以如果发现血脂已经异常就需要立即进行干预,这样才能减少对身体伤害。

那么体内的油脂多过应该怎么办呢?俗话说开源节流,一方面要进可能多消耗,将多余的油脂清除出去,另外一方面呢还要限制脂肪摄入,这样才能起到更好的效果,首先就是需要多吃蔬菜,蔬菜中的有植物甾醇,可以减少动物胆固醇的吸收。其次,低盐/低油/低糖/低脂饮食,尤其是动物肥肉和油炸食品,最好不吃。第三水果每天吃,但是要限量吃,中国居民膳食指南建议每人每天200-350g,多吃会增加能量的摄入。第四,保证碳水化合物的充足,这样才能确保脂肪正常的代谢。第五,足量饮水,饮水可帮助促进代谢。第六,很重要,运动,每天至少一个小时的运动,从低强度循序渐进过渡到高强度,不但可以帮助控制体重,还可以帮助减少脂肪。

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