糖尿病人和吃糖太多有什么关系?

时间:2021-10-02作者:101健康网分类:健康知识浏览:84评论:0

糖尿病是吃糖太多导致的吗?不吃糖是不是就好了?其实这个就是一个非常大的误区,一型糖尿病的病情比较复杂,我们暂且不谈,因为遗传因素占比较多的比例。那么2型糖尿病主要是后天导致的,主要是因为饮食习惯不当引发的,尤其是肥胖是2型糖尿病的主要因素,那么导致肥胖的因素有很多,比如吃过多高油高脂的食物,以及吃过多的天使,所以虽然吃糖是导致糖尿病的一个因素,但绝对不是唯一的因素。

如果单独只控制糖的摄入,而不去控制其他提供高能量的来源,那么效果是有限的,毕竟对于身体来说,食物总能量的摄入长期过高,身体一直处于肥胖的状态,就会引发糖尿病的发生。因此对于血糖的控制,糖摄的入是需要减少,糖的减少也可以帮助降低体重,对于控制糖尿病有一定的好处。

对于糖尿病人来说,除了要控制糖的摄入,以及高油高脂肪食物的摄入以外,还需要注意的是升糖指数高的食物,升糖指数高的食物其实就是我们常说的易消化的食物,比如纯的白米/白面,以及一些薯类,这些食物中碳水化合物含量很高,这些食物进入体内会快速的被机体吸收入血,最终导致血糖的上升,因此对于糖尿病人来说,以及还没有发生糖尿病的肥胖者来说,除了糖的控制,还需要控制体重,减少高油高脂的食物,尤其是油炸类的食物,以及升糖指数高的食物。

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