有哪些适合糖尿病人喝的饮料?

时间:2021-10-01作者:101健康网分类:健康知识浏览:49评论:0

有什么适合糖尿病人喝的饮料?糖尿病人最痛苦的就是不能随意吃自己想吃的食物,糖尿病人因为要控制血糖,因此各种甜饮料也就无缘来,但是在炎热的夏天,很多人难免对于饮料有非常强烈的渴望,那么有哪些饮料是糖尿病人可以喝的呢?其实有很多自值得饮料可以放心喝的。

炎热的夏季一杯柠檬水,可以帮助消暑开胃,鲜切的柠檬片,搭配上低于60度的白开水,避免水温过高会增加维生素的损失。如果想喝甜的,可以适当的增加一些木糖醇。如果觉得不够清凉,还可以增加一些薄荷叶。

山楂水,山楂水与柠檬水制作方法类似,不过山楂水需要先用小火煮约30分钟,出锅后加一些木糖醇,山楂较酸,可以用木糖醇调和一下口感,不过山楂要少放一些,避免太酸。

另外还有一些蔬菜水果汁可以喝,比如胡萝卜苹果汁,根据口感可以两份苹果配一份胡萝卜。或者是西芹梨汁,两份西芹搭配一份梨。类似这种蔬菜水果放在一起都可以榨汁,但是要注意水果的选择,最好选择升糖指数低的水果最佳。

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