夏天吃桃子对身体有好处吗?什么人不能吃桃子?

时间:2021-10-01作者:101健康网分类:健康知识浏览:52评论:0

夏天吃桃子对身体有好处吗?什么人不能吃桃子?桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称,因其肉质鲜美,又被称为“天下第一果”。桃子中富含丰富的营养,如:钾/钙/磷/维生素c/胡萝卜素/维生素e等等,夏天也是吃桃子的季节,可以作为日常水果中的一种。

虽然桃子的营养丰富,但是桃子中的营养素并没有特别之处,具有水果的共性,因此喜爱吃桃子的人,可以将桃子作为众多水果中的一种,综合食用,毕竟每种食物中的营养素有共同之处也有不同之处,要综合食用,才能满足机体对营养素的需求。桃子的种类有很多,如:水蜜桃/肥城桃/白桃/蟠桃和雪桃等。

虽然桃子很美味,但是也需要注意,有一些对桃子过敏的人最好不要食用,尤其是对于桃子上的毛毛一定要注意清洗干净,以免刺入皮肤,易引发皮疹,或者会进入呼吸道后引发咳嗽。另外,李时珍说过:“生桃多食,令人膨胀及生痈疥,有损无益”,因此桃子即便是普通人也不要多食。桃子性热,有面部痤疮的人建议少吃,其次还有一些有痈疥/毛囊炎的人也忌食。最后需要强调一下糖尿病患者,虽然100g的桃子中富含10g多的糖分,但是桃子的升糖指数只有28,属于低升糖指数的水果,对于糖尿病人来说,饭后一小时左右适量的吃是可以的。

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