为什么一些男人会出现啤酒肚?啤酒肚的危害有哪些?

时间:2021-10-01作者:101健康网分类:健康知识浏览:53评论:0

为什么一些男人会出现啤酒肚?啤酒肚的危害有哪些?天气已经炎热起来,晚上大排档的生意也越来越兴隆,啤酒配上烧烤是再好不过的消遣了,大家也会发现一个问题,大肚子的男人也越来越多,这主要是因为啤酒也是有热量的,虽然酒精的热量属于空热量,不会给肥胖带来威胁,但是通常搭配啤酒时会吃很多高油高盐高脂的食物,因此热量通常会超标。

很多人问啤酒肚中都有什么?其实啤酒肚中主要是脂肪的堆积,而腹型肥胖会增加心脑血管疾病等慢性疾病的风险,而这种啤酒肚也是一种肥胖,俗话说万病皆从胖而起,因此对于一些啤酒肚的人来说,也是疾病的根源,需要特别的注意,及时控制体重,避免增加高血压/高血脂/糖尿病等等的风险。

啤酒肚其实已经不仅仅是亚健康的状态了,有啤酒肚的人基本上都属于肥胖的人群,而肥胖现在已经是一种疾病累,而不仅仅是一种亚健康的状态了。有啤酒肚的人建议先从控制总能量开始,荤素搭配/粗细搭配/多样均衡饮食。每天充足饮水,适量运动,可以更好的控制体重。

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