吃完饭总是打嗝,是肠胃不好吗?

时间:2021-09-30作者:101健康网分类:健康知识浏览:60评论:0

吃完饭总是打嗝,是肠胃不好吗?吃饭总是打嗝,一天也总是有屁,这主要是看打嗝喝屁的味道,正常人每天都会放屁,但是不一定会打嗝。另外很多人分不清打嗝和嗳气,打嗝是指气从胃中上逆,喉间频频作声,声音急而短。嗳气是胃中气体上至咽喉所发出的声响,其声长而缓。首先要判断出来自己究竟是属于哪一种,再进行干预。

打嗝多发生于慢性消化道疾病的患者,主要表现为消化不良。而嗳气主要因素为反流性食管炎/慢性胃炎/消化性溃疡以及功能性消化不良等患者。那么知道了原因之后,就应该从根本上去解决打嗝的问题。 对于嗳气也好打嗝也好,如果伴随总是放屁,那么肠道也会存在一些问题,肠道的菌群不均衡,有害菌较多,产气也较多,不过排气较多与饮食也有一定的关系,如豆制品或者黄豆吃的过多。

不管是哪一种,都应该从饮食结构和方式上做一些调整,要注意均衡以及多样的膳食,不论是对胃还是肠道都能够更加健康。比如青菜多吃,粗细搭配这些都能促进肠道蠕动,增加肠道有益菌群的数量,肉类适量食用,肉类本身消化的就慢,如果吃的过多会增加肠胃的负担。另外需要注意的就是饮食一定不要暴饮暴食,每餐包分饱,餐后不要立即就躺,最好散步半小时或者站半小时,这样有助于肠胃的消化。不用刻意去吃一些易消化的食物,如粥,只要饮食结构均衡,就是最易于消化的饮食结构,因此要注意调整就好。

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