经常感到胃酸,到底是怎么引起的?

时间:2021-09-30作者:101健康网分类:健康知识浏览:36评论:0

经常感到胃酸,到底是怎么引起的?如果已经感到胃酸了,那么就说明胃酸已经反流到食道,如果长期感到胃酸,就需要注意是否有反流性的食管炎。除了胃酸还有没有烧心的问题,如果有,就需要及时采取措施进行纠正,避免发生炎症以及更严重的后果。

我们人体的胃酸与食道中间有个小阀门叫“les括约肌”,这个小阀门主要是隔绝胃酸进入食道,甚至是反流进入口腔的,如果这个小阀门松弛,那么胃酸就会反流到食道甚至是口腔中,这个时候通常就会感觉到酸水,胃酸多以及烧心等等问题,那么需要从几方面着手来预防缓解这个问题,避免造成严重的后果。

饮食上一定要注意每餐8分饱,最忌讳暴饮暴食,清淡饮食,减少刺激性的食物的摄入,少吃油腻的食物,尤其是油炸类的食物,比如一些红烧肉/炸鸡等等。每天足量饮水,吃饱饭站半小时或者散步半小时,吃完饭一定不要躺着。适量运动,最后需要注意的就是戒烟限酒,这些都会导致食管括约肌的下降,导致胃酸反流以及因刺激胃黏膜导致胃酸过多。

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