每天坚持锻炼会得脑血栓吗?

时间:2021-09-30作者:101健康网分类:健康知识浏览:70评论:0

每天坚持锻炼会的脑血栓吗?这要看有没有基础的疾病,以及体重是否控制在正常范围之内,以及有无不良的生活习惯以及饮食习惯,比如熬夜/偏食挑食/爱吃肉以及油炸类的食物/吸烟/酗酒等等习惯。虽然运动可以帮助我们预防心脑血管疾病,但是运动的同时也要注意自身的其他习惯,这样才有好的效果。

很多人虽然运动,但是饮食不忌口,营养不均衡,再加上熬夜也会存在很多的健康隐患,如果没有上述说的那些问题,有一个良好的生活习惯和饮食习惯,那么运动时可以帮助预防脑血栓的。运动能起到的作用大小一定是与饮食和生活习惯有关的,就像有些人减肥虽然运动但从来不忌口,效果一样不好。

养成运动的习惯自然对身体有很多有益和促进的作用,在饮食均衡的情况下,能更好的帮助控制体重,并且还可以增强免疫力和心肺功能,还能增加肌肉的比例,尤其是可以增强血管的弹性和降低血脂,有保护血管的作用。只是运动时要循序渐进不要过量就好。

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