怀疑自己口臭是由于胃肠病引起来的,能有关系吗?为什么?

时间:2021-09-30作者:101健康网分类:健康知识浏览:54评论:0

口臭与肠道有关,但是未必是由病理性的疾病引起的,主要看自己是否有疾病的症状,以及检查后是否有病灶,用药后疾病不适症状是否有消失。那么对于口臭的问题,与饮食结构/生活习惯以及肠道健康都有关系,如果只调整其中一个因素,有可能效果不会特别好,尤其是如果不能坚持养成一个良好的饮食和生活习惯,那么问题也会反复。

导致口臭的肠道问题,比如:便秘,排便次数改变等,便秘的人群肠道中的代谢垃圾没有办法及时的排出体外,而这种垃圾不会仅仅存在肠道中,还会被吸收入血,输送到身体的各个部位,这也是为什么便秘会导致免疫力低下,肤色暗沉甚至皮肤长痘/上火溃疡等原因,而导致便秘的其中一个因素就是饮食,吃富含蛋白质的食物过多,比如爱吃肉,而蔬菜吃的很少,饮食结构过于单一,不够均衡。蛋白质在体内代谢完后会产生氮,而氮是我们肠道中有害菌的食物,肠道中的有害菌增强后会产生大量的有害物质,其中包括甲烷等化学物质,那么这些化学物质就是导致口臭的元凶。

另外就是熬夜也会导致便秘,这些因素造成的后果就是身体出现很多虽然不痛不痒,但是很尴尬的局面,比如放屁时臭气熏天,在比如口臭,因此要从根上改变饮食的结构,早睡早起,多吃蔬菜,足量饮水在配合适量的运动,这样肠道中的菌群均衡里,便秘自然也就缓解来,而运动和喝水都是缓解便秘促进肠道蠕动的有效方式,因此应该坚持。

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