为什么总觉得排出的比吃下的少?

时间:2021-09-30作者:101健康网分类:健康知识浏览:61评论:0

为什么总觉得排出的比吃下的少?其实这个问题比较好解,如果我们的身体吃多少,排多少,那么我们的身体将吸收不到营养,供给不了能量,食物在进入我们到人体后,从口腔开始就进行消化了,从口腔到食道再进入胃进行一些列的消化,再进入我们的小肠进行吸收,最后进入大肠,经由大肠将代谢后的垃圾排出。在这期间,食物会被消化称为食糜,很细碎的小颗粒,这样我们的肠道才能进行充分的消化和吸收。

这些被肠道吸收的营养成分也是有重量的,碳水化合物/脂肪/蛋白质/水/维生素/矿物质以及膳食纤维,这些都已小分子物质的形式为我们生命活动提供营养基础,因此进入到肠道中的势必就会少。但是有的人消化吸收的不是特别好的人,吃的和排出来的相差不多。

对于排出的比吃的少的小伙伴也不用担心,只要排便次数/排便时间已经排便的形状正常,就没有大问题,如果发生改变,就要注意肠道的健康了,肠道的健康直接营养了我们身体的健康,因此要格外的注意。

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