二型糖尿病可以吃维生素b6吗?会有什么影响吗?

时间:2021-09-29作者:101健康网分类:健康知识浏览:50评论:0

二型糖尿病可以吃维生素B6吗?首先我们来看看维生素b6是什么?它的功能都有什么?维生素b6是一种水溶性的维生素,是人体蛋白质代谢的重要辅助成分,并且还能防治一些慢性疾病,参与糖和脂肪酸代谢,还有促进一些微量元素的吸收等等作用。除以上这些功能以外,维生素B6对于预防慢性疾病有很好的作用,如维生素B6干预可降低部分冠心病患者以及急性脑血管/脑卒中/糖尿病等患者的同型半胱氨酸水平,有助于减少动脉粥样硬化及相关心血管疾病发生的危险性。

虽然维生素B6有一些预防慢性疾病的作用,但是也未必一定要单独补充,维生素B6虽然虽然毒性较低,一般情况下在食物中摄入大量的维生素B6不会产生不良反应。不过如果长期大量的摄入维生素B6补充剂会引起毒副作用。因此建议正常饮食中补充,维生素本身就有相互促进吸收的作用,食物中的吸收和利用率更高。

维生素B6的主要来源如:葵花籽(熟)/榛子(熟)/金枪鱼/鸡胸肉/黄豆/花生(熟)/腰果(熟)/西瓜子(熟)/牛肉/鲭鱼/芹菜/猪肝/马铃薯//甘蓝/鸡翅/猪肉/松子(熟)/韭菜/香蕉/西兰花等等。均衡的饮食可以摄入,就可以获得丰富的维生素B6。

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