喝茶之后,为什么容易上厕所小便?这是肾脏不好的表现吗?

时间:2021-09-29作者:101健康网分类:健康知识浏览:47评论:0

喝茶之后为什么容易上厕所小便,是肾脏不好的表现吗?不一定,首先喝茶时,茶中本身就喊咖啡因以及茶碱,有利尿的作用,因此喝茶的时候建议喝淡茶最佳,另外,即便不喝茶,喝太多水,同样也会上厕所小便,这未必是肾脏不好的表现,只要是在建议饮水量的范围之内,都是可以的。

中国居民膳食指南建议我们成人每天饮水达1500-1700ml,这个是基础,有很多人可以喝到2000-2500ml,也是可以的,不过水喝的太多,对肾脏也是会造成影响的,饮食饮水最好也要适量。但是喝茶会有一个问题存在,因为喝茶的时候,不太好去衡量喝了多少水,而很多人喝茶也会使水喝的太多,因此在喝茶时,也要多留意一下,品茶即可。最后需要强调的是,喝茶一定要注意方式,南方的人通常都用品茗杯喝茶,一个杯子大概50-70ml的茶水,喝的速度较慢。而北方人喝茶比较豪放,很多人喝茶都是一个大杯子,然后一饮而尽,大口喝水太快喝水都容易给肾脏带来负担,因此建议小口慢喝最宜。

最后说说最好的喝茶的时间,从中医的子午流注图上可以看到,下午3-5点是膀胱经当立,这个阶段喝水,有助于膀胱以及肾脏的健康,这个阶段喝茶喝水最好,不过还是应该注意要小口慢喝,一次不要喝太多,200ml一次为宜,可以多喝几次。

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