补钙会不会得结石病?

时间:2021-09-29作者:101健康网分类:健康知识浏览:54评论:0

补钙会不会得结石病?这主要取决于每天补钙补多少?除了补钙是否还有补其他的营养素,比如维生素c,单纯的补维生素c或者单独补充钙其实问题都不大,但是如果两者一起补,并且补充的量都比较大的情况下,就容易发生题目当中所说的结石,也就是肾结石。因为维生素c在体内代谢后的产物为草酸,而如果同时补充大量的钙,就会使体内的草酸与钙结合,形成草酸钙,就是我们常说的结石。

其实很多人并不是有意的大量多吃钙活着维生素c。大多数人是在迷迷糊糊的状态下将两者都大量的补充而不自知。这主要是因为很多人补充这些营养的补充剂,喜欢买进口的产品,而进口的产品往往与国内生产的每颗营养补充剂的量不同,国外的维生素c很多都是一个星期吃两次或者一次,一次一粒即可,而我们买回来时,很多人就变成了一天一粒,再加上补钙,这样的大剂量,很难不形成结石。

补充这些营养素,尽量还是要从均衡的膳食中摄入,毕竟营养素也有互相协同的作用,能够相互促进吸收,不过如果需要额外补充营养素补充剂,也一定要看清剂量以及每天补充还是每周,算好自己需要的量,避免过量毕竟营养素过量本身也会给身体带来伤害。

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