轻度冠心病能游泳吗?

时间:2021-09-29作者:101健康网分类:健康知识浏览:44评论:0

轻度惯性病能游泳吗?当然可以,其实运动对于冠心病来说有着非常好的改善作用,运动可以帮助改善冠状动脉的调节功能,预防心血管发生痉挛,改善冠状动脉的血液循环,从而起到缓解心肌缺血,提高心脏功能以及预防心绞痛的作用。运动还能够起到降低体重和血脂的作用,因此运动对于预防冠心病有着非常好的作用。

在各种运动中,有氧运动对于冠心病的防治发挥的作用更好,那么游泳就是有氧运动中的其中一项,因此如果能够经常游泳对于冠心病来说也有很好的促进作用。那么运动时需要注意的是运动时间和运动的频率。每次运动最好持续15-40分钟,不过要根据个人情况,可以先从15分钟开始,避免运动量对身体带来不好的影响,慢慢再增加运动量,每周最好在3-4次,这样运动的效果才更好,当人对于冠心病人来说,不仅仅是游泳,跑步/骑车/太极等运动可以患者来。

运动的过程中需要注意:

1.循序渐进,从少量简单的运动慢慢增加强度和时间。

2.在身体状况良好的情况下进行运动过,如果发生感冒等问题,应该停止运动,等身体恢复以后再开始运动。

3.冠心病人应该注意天气,在寒冷或者炎热的天气要相对降低运动量和运动的强度。

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