夏天经常感冒是怎么回事?

时间:2021-09-28作者:101健康网分类:健康知识浏览:44评论:0

夏天经常感冒,空调是一方面的因素,除了空调以外,还意味着机体的免疫力,机体已经变的很敏感,也就是稍微环境和温度的一点变化就容易引发感冒。尤其是经常出入空调房和户外,夏季户外的温度比较高,这中切换给身体素质较低的人很大的负担,因此较容易形成感冒。

空调房中本身就是属于“密封”的状态,通风很差,因此空调房中易积存很多的细菌,这是致病的其中一个因素,人经常处于空调房中,本身体质就会下降,再加上现在人大多缺乏运动,体质本身就不是很好,这也会导致易发生感冒的一个因素。另外还有一种人,运动过量的人,很多人可能经常在健身房挥汗如雨,但是体质依旧很差,有个风吹草动就容易感冒。夏天来了,经常出入空调房中,感冒更是家常便饭,这类人未必是一位空调本身引起的。因为运动过量会降低人体的免疫力,使人更容易发生感冒的问题,因此如果有为追求效果经常大量健身的人,需要调整适宜自己运动量,这样才能起到增强体质的作用。

另外夏季来临,天气炎热,每天要充分的补水,摄入的水过少也会使机体变的敏感,因此夏季补水十分重要,中国居民膳食指南建议每天饮水1500-1700ml,而夏季可以补充道2000ml以上。另外建议每天早上起床先开窗子进行一个完整的痛风,这样可以减少致病菌聚集在室内引发感冒。

相关推荐

猜你喜欢