常吃枸杞血压会高吗?

时间:2021-09-27作者:101健康网分类:健康知识浏览:44评论:0

常吃枸杞血压会高吗?每天适量的吃,当然不会。我们先来说说枸杞都有什么营养吧,枸杞中富含很多营养素,如:维生素c/维生素e/维生素a/胡萝卜素以及钙/铁/钾/镁等维生素及矿物质,枸杞中还富含甜菜碱以及枸杞中独特的营养物质枸杞多糖和枸杞色素。具有非常高大食用价值。枸杞因其独特丰富的营养成分,而具有很多对人体有益的作用,如:抗疲劳/抗衰老/增加免疫力/保护肝脏/预防和抑制肿瘤以及动脉粥样硬化等。并且枸杞还是典型的高钾低钠的食物,对于高血压来说,有一定的降压作用。

对于高血压的诱发因素有很多种,包括:遗传/肥胖/高脂血症/吃盐过多等等以及很多慢性疾病的并发症也有高血压,但是对于高血压而言,对于健康均衡的饮食来说,目前还没有哪种食物会导致高血压,但是如果饮食不均衡的情况下,那么主要控制在合理单位之内,食物对于高血压患者来说是安全的,枸杞也一样,而枸杞对于高血压患者来说不一样的事,不但不会升高血压,还有降压的作用。

如果对于身体健康想起到一个很高的作用,最好每天都增加枸杞的摄入,每天的量吃到10颗就已经能起到很好的作用了,可以放在粥里/泡在茶里/煲在汤里抑或是直接干嚼均可。

相关推荐

猜你喜欢