怀孕期间体重增长多少合适?

时间:2021-09-26作者:101健康网分类:健康知识浏览:49评论:0

怀孕期间体重增长过多过快容易引发妊娠的高血压以及妊娠糖尿病,因此对于孕期的体重还是有严格的要求的,这样不单单是对于孕妇的安全考虑,也是对于胎儿的健康发育有很重要的影响,对于孕期体重增长多少合适,针对不孕妇的具体要求是不一样的,比如孕前就属于肥胖的人那么孕期增长的比例就会响应减少,如果孕前体重偏瘦的人那么对于孕期的体重增长就会多一些,而孕前体重正常的人孕期的体重也有相应的要求,只有这样才不会给预期带来太多风险。

怀孕期间不同阶段对于体重的要求也会有相应的不同,通常孕早期也就是孕1-3月,因胎儿生长速度缓慢,因此体重最好不要有太大的变化,以0.5-2kg为宜。同时要格外注意有些妊娠反应引起的体重下降。对于孕中晚期来说,最好每周增长0.4kg最佳,每次测量体重时,需要注意矫正体称,并且要注意每次称体重前应该排空大小便,脱掉鞋帽以及外套,穿着单衣进行测量,这牙膏可以更好的保证数据监测的准确和有效性。我国目前对于孕期增长适宜一种的数据还不完善,目前建议以美国议员研究院(IOM)2009年推荐的妇女孕期体重的增长是一范围和速率为监测参考,如下图:

如果发现孕期体重增长过快时,一定要注意高糖/高油脂的摄入量,因孕期需要的营养物质较多也较严格,供应不足会影响胎儿的发育,因此在调整饮食时,一定不能随便减。

相关推荐

猜你喜欢