什么是标准体重?肥胖的标准又是什么?

时间:2021-09-04作者:101健康网分类:健康知识浏览:38评论:0

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电影《西虹市首富》的一首歌《卡路里》爆红,唱出了多少人的心声。在这个“以瘦为美”的时代,同时肥胖又带给人们太多的疾病。那么体重多少才算正常,多少又算作肥胖?





一、一个最简单的算法

理想体重(公斤)≈身高(厘米)-105±10。

二、体重指数——最常用的

体重指数(BMI,kg/m²)=体重(kg)÷身高(m)÷身高

体重过低:<18.5

正常体重:18.5~23.9

超重:24~27.9

肥胖:≥28



三、肥胖中还有一种腹型肥胖,同一体重者,腹型肥胖者对身体的危害更大。

腰围——用来评价腹型肥胖的指标,反映腹部内脏脂肪堆积情况。

男性腰围>90cm,女性腰围>80cm,称为腹型肥胖。

目前,肥胖已成为威胁人类健康的重要疾病,肥胖带来的多种疾病,如糖尿病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、胃食管反流病、肿瘤、精神疾病等。



因此,“减肥”就成为人们的讨论最多的话题。大家可能更多的关注的是如何减肥,方法离不了这一句话“少吃多运动”。

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