肾结石可怕吗?

时间:2021-09-04作者:101健康网分类:健康知识浏览:47评论:0

可怕!肾结石造成的肾绞痛,痛不欲生!

此外,严重的肾积水会造成肾功能受损!

你,属于肾结石高危人群吗?请对号入座,后附医生预防建议

哪些人更容易得肾结石? 以下4类人,肾结石容易找上门!

1.有肾结石家族史的人:

也就是说如果你的直系亲属(比如:父亲、母亲、爷爷、奶奶、姥姥、姥爷)里有人得肾结石,那么你发生肾结石的风险也很大。

2.每天喝水很少的人:

每天摄入水分不足会增加你罹患肾结石的风险。比如居住在热带气候中的人和流汗较多的人,发生肾结石的风险高于一般人群。

3.喜欢吃荤的人:

高蛋白、高盐和高糖饮食可能会增加肾结石的发生风险,尤其是高盐饮食,因为饮食中钠含量过多,吸收入血后,再流经肾脏,会增加肾脏内钙的含量,增加了肾结石形成风险,所以说平时一定不要吃太咸,不单是因为可以升高血压。

4. 肥胖人群:

研究显示:较高的体重指数、粗大腰围和体重增加与肾结石风险增加有关。

陈医生总结的,科学的预防肾结石7条锦囊:

1.建议每天饮白开水2500ml以上,橙汁和红莓汁可以经常喝,咖啡和茶存在争议,酒肯定是不能喝的。

2.鼓励多吃水果和蔬菜(避免含有大量草酸的食物,记住2种蔬菜:菠菜和土豆)。

3.植酸最常见的来源是小麦麸皮、豆类种子和坚果,可以适量食用。

4.少吃盐及高盐腌制品。

5.少喝含糖饮料(包括可乐)及摄入过多甜食。

6.过多的维生素C和D就不要补充了。

7.建议适量摄入牛奶、酸奶等奶制品,不要过量的吃肉及动物内脏。

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