快过年了,痛风病人需要注意什么呢?

时间:2021-09-03作者:101健康网分类:健康知识浏览:56评论:0

最需要的注意的就是大酒大肉不要喝不要吃!

蔬菜汤还是肉汤最好,也是不要喝的,因为荤菜还有就是肉汤里边尿酸的含量都是非常高的。

此外,在生活中需要注意以下几点,这三点呢,需要大家记住。

痛风与高尿酸血症患者生活饮食须知

1.严禁暴饮暴食, 严格控制高嘌呤食物的摄入是非常重要的。一般认为动物内脏、肉汤(长时间炖肉使大部分嘌呤进入汤中)、啤酒等嘌呤含量最高,其次包括大部分鱼类、贝类、肉食及禽类。蔬菜中以芦笋、菜花、四季豆、菜豆、菠菜、蘑菇、花生等含量较多。

2.另外要注意多喝水,饮水量>2L/天,促进尿酸排出。

3.血尿酸与体重指数(<24)呈正相关,因此应控制每日的进食总热量,合理锻炼减轻体重。


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