哪些食物容易引发肾结石?应该怎样提防?

时间:2021-09-03作者:101健康网分类:健康知识浏览:58评论:0

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说到【肾结石预防】饮食也是非常重要的一部分,

饮食因素可以促进结石的形成中起着重要的作用,主要是通过影响尿液成分。

发挥重要作用的膳食因素:

  • 流体、钙、草酸钾、钠、动物蛋白、植酸钠、蔗糖、果糖、维生素C的摄入量。

  • 饮料类型也会影响风险。

  • 钙摄入量。



具体危险食物,我们举例子:

●含糖饮料:从三个大型前瞻性队列研究的数据表明:含糖饮料(包括可乐和非可乐饮料)会增加患肾结石的风险。

●高草酸食物比如:菠菜、大黄、土豆。食干预的研究也表明,高草酸尿草酸的摄入增加可能增加结石形成的风险。

●蔗糖——在年轻和年老的女性中,蔗糖摄入量越高,发生结石的风险越高。

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