想要降尿酸,什么该吃什么不该吃呢?

时间:2021-09-02作者:101健康网分类:健康知识浏览:44评论:0

首先先说一下,就是通过饮食来控制尿酸或者降尿酸,总得来说水平是有限的。





一般而言,医生会提倡低嘌呤饮食,主要有以下几点注意事项。

1.严禁暴饮暴食, 严格控制高嘌呤食物的摄入是非常重要的。一般认为动物内脏、肉汤(长时间炖肉使大部分嘌呤进入汤中)、啤酒等嘌呤含量最高,其次包括大部分鱼类、贝类、肉食及禽类。蔬菜中以芦笋、菜花、四季豆、菜豆、菠菜、蘑菇、花生等含量较多。

2.另外要注意多喝水,饮水量>2L/天,促进尿酸排出。

3.血尿酸与体重指数(<24)呈正相关,因此应控制每日的进食总热量,合理锻炼减轻体重。

最后给大家一个表格,大家对应的可以去看一下。

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