女性喝柠檬水,长期坚持会有什么好处和坏处?

时间:2021-08-31作者:101健康网分类:健康知识浏览:53评论:0

没啥实际意义的好处和坏处。

建议正常喝水,吃柠檬。柠檬水,有啥长期好坚持的呢?

不过,国外,有研究者用柠檬水来试图预防肾结石的发生:

在一项报告中,一日摄取4盎司的浓缩柠檬汁(用直饮式自来水混合成总体积为2L的柠檬水)使12例不依从或不耐受常规枸橼酸盐补充治疗患者中的11例尿枸橼酸盐水平上升,虽然仍处于低水平范围,但平均水平从142mg/d增加到了346mg/d,也就是说单纯喝柠檬水,对预防肾结石能力有限,几乎不能预防肾结石。



有人说柠檬含有大量维生素C,可以补维生素C。其实我们每天吃的绿色蔬菜和水果就含有维生素C的。

很多人做柠檬水,为了改善酸味,加了大量糖,反而不利于长期的健康。

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