痛风患者可以吃核桃吗?

时间:2021-08-31作者:101健康网分类:健康知识浏览:68评论:0

可以吃,但是必须限量,一天如果吃1到2个核桃的话,应该问题不大。

根据现有的数据显示,100克的核桃还有漂流,大概是8.4毫克,需要限量吃。

基于的原则就是痛风患者需要控制尿酸,而一般进食的话需要尽量进食低嘌呤的食物。

痛风与高尿酸血症患者生活饮食须知

1.严禁暴饮暴食, 严格控制高嘌呤食物的摄入是非常重要的。一般认为动物内脏、肉汤(长时间炖肉使大部分嘌呤进入汤中)、啤酒等嘌呤含量最高,其次包括大部分鱼类、贝类、肉食及禽类。蔬菜中以芦笋、菜花、四季豆、菜豆、菠菜、蘑菇、花生等含量较多。

2.另外要注意多喝水,饮水量>2L/天,促进尿酸排出。

3.血尿酸与体重指数(<24)呈正相关,因此应控制每日的进食总热量,合理锻炼减轻体重。




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