为什么癌症病人不让吃鸡蛋?

时间:2021-08-31作者:101健康网分类:健康知识浏览:58评论:0

癌症患者可以吃鸡蛋的!鸡蛋属于优质蛋白,是对人体非常友好的一种食物。

为啥说它友好呢?

  • 第一,价格实惠,适合大众基础营养的需求!

  • 第二,超级完美的蛋白,营养价值高,每百克鸡蛋含蛋白质14.7克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,而且人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%,完美不?。蛋清不仅蛋白质高,蛋黄中也含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。

  • 第三,做法简单,我学会的第一道菜就是炒鸡蛋,不会的煮鸡蛋营养价值更好!

普通人,一天吃1-2个都比较合适。

最后特别提醒一下:不要吃生鸡蛋,有人认为吃生鸡蛋营养好,这种看法是不科学的,不要学日本人,吃饭有点恶。

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