尿酸高的患者可以吃鸡排吗,需要注意什么?

时间:2021-08-29作者:101健康网分类:健康知识浏览:34评论:0

可以吃的,但是需要限量,鸡排鸡胸肉100g大约含有137.4mg的尿酸,但是油炸之后,基本上就是典型的垃圾食品了,最好不吃!!!

借此机会,谈一下【尿酸高的患者,该如何饮食?】

历来推荐痛风患者接受严格限制嘌呤的饮食,这样的饮食可将尿中尿酸的排泄量减少200-400mg/d。然而,平均血清尿酸浓度大约仅降低1mg/dL(59μmmol/L),并且这种限制嘌呤和蛋白质含量的饮食味道不佳,对于饮食习惯正常的高尿酸血症和痛风患者来说,通常既不现实、又缺乏效果。一句话不好吃,还坚持不下去!



目前更科学更可口的饮食方案强调热量限制,但允许增加蛋白质比例,用复杂碳水化合物替代精制碳水化合物,以及减少饱和脂肪摄入,同样可以降低尿酸!

重点来了:

优先推荐通过低脂乳制品(比如:低脂牛奶)和植物来源的蛋白质(大豆制品,比如:豆腐、豆浆)来增加饮食中蛋白质的摄入,同时减少红肉和鱼类的摄入。



更多饮食,欢迎留言和陈医生讨论。。。

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