我患腰椎间盘膨出、椎管狭窄压迫神经线,是每天坚持走路锻炼好,还是休息好呢?

时间:2021-08-04作者:101健康网分类:健康知识浏览:89评论:0

你好,很高兴回答你的问题!腰椎间盘突出作为一种常见性多发病,困扰了好多人的健康,看似一个简单的腰突症,治疗起来却是非常麻烦,不容易根治,而且还容易反复发作。

关于腰椎间盘突出治疗和恢复方面,有很多的注意事项,一定要多加留意,这样有助于指导后期的治疗!

就像是你说的这个问题,在腰椎间盘突出发作期间,是选择走路锻炼比较好,还是卧床休息比较好,我觉得还是需要辩证分析!

首先在急性期,腰突压迫坐骨神经,引起的疼痛和下肢牵涉症状都比较明显,如果有记性暴力损伤,还有可能出现局部水肿。在这种情况下,就不建议选择活动锻炼了,最好是卧床休息比较好,选择睡硬板床,保持腰部肌肉处于放松状态,配合一些必要的处理措施,比如说针灸热敷艾灸理疗,或者必要时服用止疼药,先缓解症状,然后再进行下一步治疗!如果强行的活动锻炼,会加重水肿压迫,导致症状加重。

其次,如果是在腰椎间盘突出的慢性恢复期,坐骨神经压迫症状比较轻微,但是恢复起来比较困难,在这种情况下,可以辅助进行针灸理疗,加上适当的活动锻炼,比如说走路,不能快走暴走,也不宜活动量太大,时间不要太长,劳逸结合,治养结合!

所以说,腰椎间盘突出不可怕,主要是没有找对锻炼方法,关于锻炼强度没有太关注,最后反而是弄巧成拙,事倍功半!

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