感冒了吃什么食物好得快一些?

时间:2021-08-03作者:101健康网分类:健康知识浏览:87评论:0

你好,很高兴回答你的问题!关于在感冒期间如何科学的吃饭,看似简单,其实也是一门学问,好多人都会犯同样的错误。

因为在门诊上,感冒发热的患者最多,特别是儿童感冒更是明显。好多人都会有这样的思维,感冒主要是由于免疫力低下引起的,所以说,都会犯同样的错误,开始进补营养物质,特别是儿童感冒时,家长更是想办法给孩子添加营养,补充肉蛋奶,即便是孩子没有食欲,也是想尽办法的硬塞进去,这样只能加重胃肠道负担,影响消化吸收功能,有可能会导致感冒发热咳嗽反复或者加重。

我在门诊的墙壁上专门张贴一张温馨提示,儿童感冒发热咳嗽期间禁食肉蛋奶!不要小瞧这简单的一句话,如果能够严格按照要求来做,可以明显缩短病程,预防病情反复或者加重。

所以说,在感冒期间,一定要严格控制饮食,保证充足的水分供应,尽量减少对肠胃的刺激,控制高蛋白高热量摄入过多!比如说,肉蛋奶,辛辣刺激油腻食物更是注意。

可以多吃点富含维生素,特别是多补充维生素C,以及易消化吸收的东西,新鲜的蔬菜水果,苹果,香蕉,梨子,都是不错的选择!

其实好多感冒都跟积食内热有很大的关系,内热外寒,大便不通,都容易饮食上呼吸道感染,因而,简单的饮食,易于消化吸收的食物,都有助于感冒的恢复!

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