如何把气血“补”起来?

时间:2021-07-25作者:101健康网分类:健康知识浏览:119评论:0

你好,很高兴回答你的问题。你你说的这种情况,调补气血的话,肯定是一个非常缓慢的过程,特别是女性朋友。在补气血方面,好多人都存在着一定的误区,下面就跟大家分享一下我的经验。

好多女性通常会出现头晕乏力,月经不调,手脚冰凉的问题于是就开始进行各种调理,开始进补各种营养品,但是往往没有多少效果,甚至会出现上火等症状,这到底是因为什么呢?

其实最关键的一点,就是因为身体太虚弱,咱们都知道虚不受补,如果身体太过虚弱,气血严重不足,如果突然进补好多营品,比如阿胶人参等大补之品,甚至就连吃点大枣都会出现上火的症状,就是因为身体吸纳不了这些东西,肯定会通过上火或者是便秘脸上出疙瘩等途径排泄出来。所以说这种情况下,千万不要贸然服用太多补品,一定要先调理气血虚,然后再进补,也就是说先把进补的通路打开,然后才能够让更多的营养被人体所吸收。

那么到底如何调理气血虚弱呢?我觉得最好的办法就是进行艾灸调理,通过艾灸可以有效的调解阴阳,疏通经络,活血化瘀,驱寒除湿,滋补肝肾,补气淤血等等功效。

艾灸调理的方法好多,比如说比较快速有效的有督脉灸,隔姜灸,全息灸,扶阳重灸等等。通过这些方法可以快速的打通经络,补充阳气。咱们都知道气为血之帅,血为气之母,一定要先补气,只有把阳气调足了才能够推动血液循环,当然了,如果单纯的补气,而不养血的话,肯定是不能从根本上纠正气血虚弱的问题。

其实今天说这么多,主要还是跟大家说明气血虚弱的调补,一定要循序渐进的进行,如果咱们脾胃没有真正的恢复正常,消化吸收功能不好,就算是吃太多的补品也是一样,无济于事。

所以说如果想把气血补起来,一定要注意以下几点。

第一,保持心情畅通,不过度挥霍身体,饮食有节,起居有常。

第二,适当的体育锻炼。

第三,坚持艾灸调理。

第四,先调脾胃,再补气血。

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