腰椎间盘突出为什么老是犯病,疼痛难忍,该怎么办?

时间:2021-07-22作者:101健康网分类:健康知识浏览:20评论:0

你好,很高兴回答你的问题,我发表一下自己的看法。

腰椎间盘突出,如果经常复发,大概有以下几方面原因和预防措施。

第一,避免久坐,特别是小低凳子,软沙发,软床,就会导致腰椎后弓加剧,容易引起椎间盘二次突出,出现各种症状。

第二,避免腰部突然用力和不正确的扭腰。如果是弯腰干活或者搬重物,用力过猛,容易导致椎间盘瞬间突出,髓核脱出,压迫神经根出现根性疼痛。

第三,搬东西时最好是蹲下来再去搬东西,不要弯腰搬重物,非常容易导致急性扭腰岔气。

扭腰岔气可以导致腰椎间盘突出复发,习惯性扭腰岔气,腰椎间盘突出的发生率就会大增。

第四,避免腰部受凉。如果弯腰干活,好多都是腰部裸露,就会造成寒气入里,局部血液循环,神经传导,经络循行都会出现异常,所以说,一定要注意腰部保暖,在很大一方面可以预防腰椎间盘突出的发生。

第五,如果经常发作,可以进行艾灸,针灸针刀治疗,尽可能从根本上治疗,再加上长期自我调理,一般都不会再反复发作!

如果大家有什么疑问,可以关注我,我也会尽力帮大家分忧解难,分享更多原创的养生保健知识!

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